Warum ist das Imposter-Syndrom überhaupt eine Sache?



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Wir haben alle davon gehört. Es gibt zig Millionen Artikel darüber. Und die Kernbotschaft scheint zu lauten: "Überwinde es." Aber es existiert immer noch. Super kluge, erfolgreiche und kompetente Mitarbeiter fühlen sich in ihrem Beruf wie Betrüger. Sie fühlen sich nicht qualifiziert und nicht in der Lage, die Herausforderungen ihrer Rollen zu meistern. Und sie haben Angst, dass dies jemand merkt, und werden als Betrüger herausgerufen und demütigend zur Tür geführt.

In den meisten Artikeln zum Imposter-Syndrom geht es darum, Vertrauen zu gewinnen und Probleme mit der inneren Wertschätzung zu lösen sowie die Ängste zu bewältigen, die sich aus dem Gefühl ergeben, in Ihrem Beruf nicht qualifiziert zu sein – die Quelle des Gefühls, ein Betrüger zu sein – das kommt von der Art und Weise, wie wir konditioniert sind, um darüber nachzudenken, wie Dinge „sein sollen“ und wer „sein soll“, in welchen Rollen und auf welche Weise erfahrene diese Leute sollen "sein".

Um es zusammenzufassen: Das Gefühl, dass Sie nicht zu einer Rolle gehören oder diese nicht verdienen, kommt von Ihrer Konditionierung darüber, wer in dieser Rolle „sein soll“ und wie diese Person „aussehen soll“ Grundsätzlich ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich wie ein Betrüger fühlen, wenn Sie nicht so aussehen, wie Sie glauben, dass diese Rolle „aussehen soll“.

Machen wir eine Übung, um den Punkt zu veranschaulichen.

Überlegen Sie sich in Gedanken, wie ein Bauarbeiter aussehen soll.

Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Bauarbeiter wie ein Mann mit einem Hut in einer orangefarbenen Weste aussehen soll, sind Sie nicht allein, da wir im Allgemeinen der Meinung sind, dass ein Bauarbeiter so aussieht.

Und wenn Sie eine Bauarbeiterin sind, haben Sie möglicherweise das Gefühl, nicht dazuzugehören (und einige andere auf der Baustelle fühlen sich möglicherweise auch nicht dazugehörig, weil Sie nicht das sind, was ein Bauarbeiter „aussehen“ soll like). & nbsp; Aber wenn Sie qualifiziert sind und die erforderliche Ausbildung absolviert haben und eingestellt wurden, gehören Sie dazu. Sie mögen sich wie ein Betrüger fühlen, aber Sie sind keiner.

Jetzt… Wenn Sie nicht so aussehen, wie ein Bauarbeiter „aussehen soll“, werden Sie möglicherweise von anderen herausgefordert, bis Sie das Gefühl haben, dass Ihr Fachwissen akzeptabel ist Tun Sie dies jemandem gegenüber, der aussieht, wie ein Bauarbeiter „aussehen soll“. Also ja. Es ist ungerecht. Und ärgerlich. Und das passiert die ganze Zeit. Und manchmal tust du es auch anderen Leuten an.

Ich habe das Beispiel von Bauarbeitern verwendet, aber dies geschieht in Unternehmen, Unternehmen, Krankenhäusern, Notaufnahmen, Supermärkten, Flughäfen und überall sonst. Wenn jemand nicht so aussieht, wie ein Marketing-Manager „aussehen soll“, fragen Sie sich möglicherweise, ob diese Person qualifiziert ist. Wenn jemand nicht so aussieht, wie ein Arzt „aussehen soll“, fragen sich Sie und andere möglicherweise, welche Qualifikationen er hat.

Und offensichtlich kann dies ziemlich schnell hässlich werden, wenn Menschen auf der Grundlage ihrer impliziten Annahmen und Vorurteile handeln, anstatt sich dieser impliziten Annahmen und Vorurteile bewusst zu sein.

Sobald Sie sich dessen bewusst sind, können Sie beginnen, darüber hinwegzukommen, weil Sie das merken werden Du sind kein Betrüger. Das Problem hat nichts mit dir zu tun. Es hat mit unserer gemeinsamen Wahrnehmung zu tun, wie etwas „sein soll“, und wenn Sie nicht das sind, was sie erwarten, dann wissen Sie das und sagen Sie vielleicht sogar: „Ich weiß, ich sehe nicht so aus wie Sie Ich habe damit gerechnet, aber ich werde diesen Job gut machen. “Lassen Sie nicht zu, dass Ihre eigenen impliziten Annahmen und Vorurteile darüber, wie eine Person in Ihrer Rolle„ aussehen soll “, sich auf Ihre eigene Art und Weise auswirken – besonders wenn es andere Menschen sind Ich mache das schon für dich.

Lassen Sie Ihre eigenen impliziten Annahmen und Vorurteile nicht außer Acht, und denken Sie darüber nach. Versuchen Sie zu verstehen, wo Sie Ideen darüber aufrechterhalten, wie jemand in einer bestimmten Rolle "aussehen" soll und wo Sie zu jemandem beitragen sonst fühlen Sie sich wie ein Betrüger aufgrund Ihrer eigenen Annahmen und Vorurteile. Vor allem, wenn Sie Personalchef sind oder an der Nachfolgeplanung und -förderung beteiligt sind!

Ich erinnere mich, dass ich mich zu Beginn meiner Karriere in einem Sitzungssaal befand und präsentierte und auf einem Fuß mit meinem Knie in einem Stuhl stand – mit anderen Worten, ich stand super ungezwungen da, wie es ein sehr langer Tag gewesen war Eine ältere Frau kam und sagte: „Es ist so erfrischend, eine junge Frau zu sehen, die das Gefühl hat, in den Sitzungssaal zu gehören.“ Ich hatte aus keinem anderen Grund das Gefühl, dorthin zu gehören, als ich eingeladen worden war, zu präsentieren . & nbsp; Aber das hat gereicht. Wenn ich nicht qualifiziert wäre, hätten sie mich nicht gebeten zu kommen. Behalten Sie das im Kopf – wenn Sie nicht qualifiziert wären, hätten sie Sie nicht in der Rolle. Und bring es in deinen Kopf nicht Das Aussehen dessen, was sie erwarten, kann sich tatsächlich als Vorteil erweisen, da Sie die Menschen mit einer guten Leistung überraschen können – und Sie können Ihr neu gewonnenes Bewusstsein nutzen, um zu wissen, dass Sie kein Betrüger sind, und Ihre Energie dafür aufwenden, herausragende Ergebnisse zu erzielen, anstatt Ihre Energie dafür auszugeben, zu versuchen um zu beweisen, dass Sie es verdienen, dort zu sein (was Sie tun!).

Und schließlich denke ich, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass Business nicht wie Mathematik oder Physik oder ein anderer Kurs in der Schule ist. Es gibt keine richtige Antwort. Im Geschäftsleben werden wir dafür bezahlt, Dinge herauszufinden – durch das Unbekannte zu waten und die bestmögliche Entscheidung zu treffen, um ein Ziel zu erreichen, das auf unserem Verständnis, unserem Wissen, Urteilsvermögen, unseren Ressourcen und unseren besten Vermutungen beruht. Niemand weiß mit Sicherheit, wie es ausgeht . In gewisser Weise sind wir alle Betrüger – analysieren und verstehen und entscheiden, was zu tun ist, ohne wirklich genau zu wissen, wie es ausgehen wird. Machen Sie sich mit dieser Unsicherheit vertraut und geben Sie Ihre Energie darauf, besser zu werden, anstatt zu versuchen, zu beweisen, dass Sie dazugehören. Das tust du schon!

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Wir haben alle davon gehört. Es gibt zig Millionen Artikel darüber. Und die Schlüsselbotschaft scheint zu lauten: „Überwinde es.“ Aber es existiert immer noch. Super kluge, erfolgreiche und kompetente Leute fühlen sich in ihrer Arbeit wie Betrüger. Sie fühlen sich nicht qualifiziert und nicht in der Lage, die Herausforderungen ihrer Rollen zu meistern. Und sie haben Angst, dass jemand dies merkt, und sie werden als Betrüger herausgerufen und demütigend zur Tür geführt.

In den meisten Artikeln zum Imposter-Syndrom geht es darum, Vertrauen zu gewinnen, Probleme der inneren Wertschätzung zu lösen und die Angst zu bewältigen, die durch das Gefühl entstehen können, in Ihrem Beruf nicht qualifiziert zu sein. Und obwohl ich denke, dass dies ein hilfreicher Aspekt ist, gibt es einen weiteren zu erforschenden Aspekt – die Quelle des Gefühls, ein Betrüger zu sein -, die von der Art und Weise herrührt, wie wir konditioniert sind, um darüber nachzudenken, wie Dinge „sein sollen“ und Wer soll in welcher Art von Rolle sein und wie erfahren diese Leute sein?

Um es zusammenzufassen: Das Gefühl, dass Sie nicht zu einer Rolle gehören oder diese nicht verdienen, entsteht durch Ihre Konditionierung darüber, wer in dieser Rolle „sein soll“ und wie diese Person „aussehen soll“. Wenn Sie also nicht so aussehen, wie Sie denken, dass diese Rolle "angeblich" aussehen soll, fühlen Sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit wie ein Betrüger.

Machen wir eine Übung, um den Punkt zu veranschaulichen.

Denken Sie in Ihren Gedanken darüber nach, wie ein Bauarbeiter aussehen soll.

Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Bauarbeiter wie ein Mann mit einem Hut in einer orangefarbenen Weste aussehen soll, sind Sie nicht allein, da wir im Allgemeinen der Meinung sind, dass ein Bauarbeiter so aussieht.

Und wenn Sie eine Bauarbeiterin sind, haben Sie möglicherweise das Gefühl, nicht dazuzugehören (und einige andere auf der Baustelle fühlen sich möglicherweise auch nicht dazugehörig, weil Sie nicht das sind, was ein Bauarbeiter „aussehen“ soll mögen). Aber wenn Sie qualifiziert sind, die erforderliche Ausbildung absolviert haben und eingestellt wurden, gehören Sie dazu. Sie mögen sich wie ein Betrüger fühlen, aber Sie sind keiner.

Jetzt … Wenn Sie nicht so aussehen, wie ein Bauarbeiter „aussehen soll“, werden Sie möglicherweise von anderen herausgefordert, bis Sie das Gefühl haben, dass Ihr Fachwissen akzeptabel ist. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie jemandem das antun, der aussieht, wie ein Bauarbeiter „aussehen soll“. Also ja. Es ist ungerecht. Und ärgerlich. Und das passiert die ganze Zeit. Und manchmal tust du es auch anderen Leuten an.

Ich habe das Beispiel von Bauarbeitern verwendet, aber das passiert in Unternehmen, Unternehmen, Krankenhäusern, Notaufnahmen, Supermärkten, Flughäfen und überall sonst. Wenn jemand nicht so aussieht, wie ein Marketing-Manager „aussehen soll“, fragen Sie sich möglicherweise, ob diese Person qualifiziert ist. Wenn jemand nicht so aussieht, wie ein Arzt "aussehen" soll, fragen Sie sich möglicherweise, wie er qualifiziert ist.

Und offensichtlich kann dies ziemlich schnell hässlich werden, wenn Menschen auf der Grundlage ihrer impliziten Annahmen und Vorurteile handeln, anstatt sich dieser impliziten Annahmen und Vorurteile bewusst zu sein.

Sobald Sie sich dessen bewusst sind, können Sie beginnen, darüber hinwegzukommen, weil Sie das merken werden Du sind kein Betrüger. Das Problem hat nichts mit dir zu tun. Es hat mit unserer gemeinsamen Wahrnehmung zu tun, wie etwas „sein soll“, und wenn Sie nicht das sind, was sie erwarten, dann wissen Sie das und sagen Sie vielleicht sogar: „Ich weiß, ich sehe nicht so aus wie Sie Ich habe damit gerechnet, aber ich werde diesen Job gut machen. “Lassen Sie nicht zu, dass Ihre eigenen impliziten Annahmen und Vorurteile darüber, wie eine Person in Ihrer Rolle„ aussehen soll “, sich auf Ihre eigene Art und Weise auswirken – besonders wenn es andere Menschen sind Ich mache das schon für dich.

Lassen Sie Ihre eigenen impliziten Annahmen und Vorurteile nicht zu, ohne geprüft und reflektiert zu werden. Versuchen Sie zu verstehen, wo Sie Ideen darüber aufrechterhalten, wie jemand in einer bestimmten Rolle „aussehen“ soll, und wo Sie dazu beitragen, dass sich jemand anders aufgrund Ihrer eigenen Annahmen und Vorurteile wie ein Betrüger fühlt. Vor allem, wenn Sie Personalchef sind oder an der Nachfolgeplanung und -förderung beteiligt sind!

Ich erinnere mich, dass ich mich zu Beginn meiner Karriere in einem Sitzungssaal befand und präsentierte und auf einem Fuß mit meinem Knie in einem Stuhl stand – mit anderen Worten, ich stand super ungezwungen da, da es ein sehr langer Tag gewesen war. Und danach kam eine ältere Frau und sagte: „Es ist so erfrischend, eine junge Frau zu sehen, die das Gefühl hat, in den Sitzungssaal zu gehören.“ Ich hatte nicht das Gefühl, aus einem anderen Grund als der Einladung dorthin zu gehören präsentieren. Aber das war genug. Wenn ich nicht qualifiziert wäre, hätten sie mich nicht gebeten zu kommen. Behalten Sie das im Kopf – wenn Sie nicht qualifiziert wären, hätten sie Sie nicht in der Rolle. Und bring es in deinen Kopf nicht Das Aussehen dessen, was sie erwarten, kann sich tatsächlich als Vorteil erweisen, da Sie die Menschen mit einer guten Leistung überraschen können – und Sie können Ihr neu gewonnenes Bewusstsein nutzen, um zu wissen, dass Sie kein Betrüger sind, und Ihre Energie dafür aufwenden, herausragende Ergebnisse zu erzielen, anstatt Ihre Energie dafür auszugeben, zu versuchen um zu beweisen, dass Sie es verdienen, dort zu sein (was Sie tun!).

Und schließlich denke ich, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass Business nicht wie Mathematik oder Physik oder ein anderer Kurs in der Schule ist. Es gibt keine richtige Antwort. In der Wirtschaft werden wir dafür bezahlt, Dinge herauszufinden – durch das Unbekannte zu waten und die bestmögliche Entscheidung zu treffen, um ein Ziel zu erreichen, das auf unserem Verständnis, Wissen, Urteilsvermögen, unseren Ressourcen und unseren besten Vermutungen basiert. Niemand weiß mit Sicherheit, wie es ausgeht. In gewisser Weise sind wir alle Betrüger – analysieren und verstehen und entscheiden, was zu tun ist, ohne wirklich genau zu wissen, wie es ausgehen wird. Machen Sie sich mit dieser Unsicherheit vertraut und geben Sie Ihre Energie darauf, besser zu werden, anstatt zu versuchen, zu beweisen, dass Sie dazugehören. Das tust du schon!